“休息十分钟！”

叶荣耀看了一眼珊妮说道。

这个外国年轻女子还是挺厉害的，第一次站马步竟然能坚持二十分钟。

很快，十分钟过去了。

“起来，继续站！”

“不可以！”

叶荣耀头都不抬说道。

这“马步”初时不易站久，能站五分钟已经不错了，这个珊妮第一次能站十分钟，叶荣耀心里还是有些满意的。

最起码的，不能让她以后出去丢自己的脸。

“是！”

珊妮无奈地咬牙继续扎马步。

叶荣耀则拿着手机坐在一旁继续看新闻。

“嗯……”

叶荣耀手里拿着一根树枝，教珊妮站“马步”。

“两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖。大腿与地面平行，胯向前内收……不知道胯在哪里吗？这里。”

叶荣耀用树枝在珊妮的胯部击打了下说道。

叶荣耀满意地点点头，往院子里走去。

很快，叶荣耀搬了一张靠椅过来，在珊妮边位置放下，叶荣耀坐在靠椅。

原本叶荣耀还想坐在靠椅补个觉，可惜这浓浓的雾水飘在身，冷飕飕的，让叶荣耀根本没有办法入睡。

叶荣耀抬起头对珊妮说道。

“师傅，我……我现在腿发软，再……再让我休息一会儿。”

珊妮虚弱地对叶荣耀哀求道。

“不行，给我起来！”

严师出高徒，既然要收这珊妮做徒弟，叶荣耀要严厉地教导她。

“臀部不要抬高，要含胸拔背，不要挺胸，胸要平，背要圆，两手可环抱胸前……”

“对这样，保持住！”

叶荣耀花了五分钟时间，让珊妮站出了一个标准的“马步”。

“这样站的，我没有叫你动，你不允许动！”

叶荣耀交代道。

突然一则新闻引起了叶荣耀的注意。

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叶荣耀只好拿出手机看新闻。

“老师，我……我可以休息一下吗？”

十分钟不到，珊妮实在受不了了，开口向叶荣耀哀求道。

十分钟过去。

“老师，我……我实在不行了！”

珊妮再也站不住了，整个人直接坐在冰冷的草地。

不过这人的潜能是靠逼出来的，叶荣耀自然不会答应珊妮的要求了。

叶荣耀要看看这珊妮的极限在是多久。

五分钟过去后，珊妮已经是满天大汗了，整个人体都在发抖、

第一千四百七十四章 教徒弟 (第3/3页)

马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。

叶荣耀准备教珊妮“太极拳”，虽然说这太极拳的原理是以柔克刚，刚柔相济，但它也离不开最基础的“马步”。

“站好，两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，对这样……然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。”

“是！”

虽然这个姿势让珊妮很难受，不过珊妮还是咬牙忍住。

“很好。”

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