裴风一搭眼，目光里闪过一丝惊讶，点点头道：“下身倒是差不多了。”

“那我是不是可以起来了”裴若曦斜看着裴风，像是便秘一样说道，好像很难受的样子。

“是不是已经蹲的头晕目眩了”裴风笑了笑，并没有让裴若曦起来。

“何止啊，再不起来都要呕吐了。”裴若曦抗议道，同时全身都在打哆嗦，随时都有倒地的可能。

“蹲了这么长时间，你的脑袋一直向前伸着，不呕吐才怪。”裴风说道。

“这么说，我的头部姿势不对”裴若曦郁闷道。

“不对。”裴风摇了摇头。

“那你之前怎么不说。”裴若曦急了，险些气晕过去，去掉偷懒的时间，蹲马步蹲了整整三十分钟，她是怎么熬的。

第十八章 猛虎斗龙，恨天低 (第2/3页)

共加起来，也不到十分钟，眼下，她已经蹲的全身酸痛，头晕目眩，仿佛就要随时倒地，可是小姑娘的韧劲儿不错，比一般的大人还能吃苦耐劳。

“喵”这时，在不远处趴着的布偶猫看到了裴风向这边走来，突然站起来叫了一声，似乎很心疼小主人的遭遇，喵声里在无限的抗议，你看你，你把我家小主人折腾成啥样了，你怎么才来，你怎么才来

裴若曦后知后觉到裴风的出现，就要萎靡不振的精神马上又抖了抖，像是耗尽了最后一丝力气，又将腰部向上提了提，膝盖向上的蹲的。”

“经历了不对，才知道对的珍贵。”裴风说完这句，便腰部下坐，蹲出来一个马步，严肃的说道：“看着，蹲马步，首先得凭空蹲出个马来，蹲时，一定要先把劲沉到脚掌，然后提腰，在身体微微上升时，脚掌和五趾一定要像鸡爪一样，死死的抠在地上，五趾一抠，就会牵动小腿骨和肌肉，这样，膝盖自然就

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