沈翊连忙笑着摇头：“不用这么麻烦，我只需要借用你的训练器材就可以了，我自己练。”

“你确定要自己练？”一秀愣了一下。

“怎么？有问题吗？”

沈翊从视网膜内看到了反馈而来的三道方案，内容都是大同小异，只是在顺序方面各有重点。

力量的训练方法很简单，摒除掉重力和压力的训练方法之外，大多数是利用器械不断打破自身极限，一秀搏击馆内的器械足以完成。

速度的训练就有些麻烦了，其中包括反应速度，动作速度，动作频率，移动速度，还有更加繁琐的锻炼脑部思维神经反应的训练方法，需要特定的场景才能够实施。

“有问题。”

还没等沈翊回复，一秀继续说道：“你不懂，如果只是普通的训练怎么练都不会有问题，但是我这里都是一些重型训练器械，一不小心就会练废了……”

沈翊一听瞬间苦着个脸：“那还是你来指导我吧？”

“我可没时间，不说了，我先去训练了。”一秀转头重新走近重力室。

真是个疯子……沈翊摇了摇头，对着超凡者系统下达了搜寻指令：“搜寻力量速度神经反应的训练方法，按照人体优先顺序组合成方案。”

看了一会，沈翊按着反馈而来的方案走向了一道训练力量的器械，先提升下肢力量，下盘稳，训练的持久度才能增加。

他双手握住五十公斤的重力器械，抗在肩膀

（本章未完，请点击下一页继续阅读）

第六十四章：极限训练 (第2/3页)

们的临时团队已经解散了。”

“没啥大事，就是感觉你之前制定的训练计划挺有效果，对我体质提升帮助很大。”沈翊笑着看着他。

“你的意思我明白，但是我可没有时间再去帮你制作训练计划，很耗费心力。”一秀回道。

他还有着系统的外挂，自然不需要担心高强度基础训练的危险。

过了一会，系统的合成音反馈而来：滴，力量，速度训练方法搜索成功，共计一万八千六百八十一种，实验体体质扫描中……

滴，扫描成功，方案自动分配成功！

阅读超凡者系统最新章节 请关注舞文小说网(www.wushuxs.net)