因为时间还早的关系，随行团队里的陈州和庄威先是在兰迪-亨特尔的指导下，给叶钦进行了简短的肌肉拉伸和肌肉按摩，让身体充分的热起来。

之后，叶钦又在跑道进行了慢跑，行军走，跨步走等等一系列的准备活动，然后才开始今天热身的重头戏。

此时赛场内的跑道，进行热身训练的人并不少，离赛开始的时间较近，来自各国的运动员都在抓紧着这段时间的适应性训练和热身跑。

站在热身跑道，叶钦擦了擦额角隐隐的汗渍，轻呼了一口气，他准备跑做个几趟的起跑训练，男子200米的室外赛，他已经有一段时间没有参加。

起跑训练内容并不复杂，是起跑器，感受一下场地，然后运动员自己心里按照赛开始的节奏，进行二三十米的起跑和加速跑。

又要进行男子200米的赛，虽然是同样的跑道，也是短跑赛，但对于个人的心理的感觉却是完全不一样的。

叶钦虽然是400米出身，但在大多数人眼里，他的男子200米成绩，他在男子400米的表现好得多。

田径队里其实有不少声音都在建议，让叶钦转项，不过后来兰迪-亨特尔接手后也都没有出现转项的情况，这事情渐渐的也作罢。

第二百七十六章 赛前热身 (第2/3页)

及少数闲着无事早早进入体育场内等待的观众。

纽约站大奖赛的时间和尤金站大奖赛的时间略有些不同，尤金站的赛是放在了下午13点到15点，两个小时完成了所有项目的赛。

而纽约站大奖赛的时间相对要靠后一些，赛的时间是在下午15点到18点。赛程项目也要更多一些，而这样的时间安排，对于纽约这样的大都会吸引观众经常观看体育赛事也要更加理想。

而且男子短跑项目一百米和二百米，二百米和四百米，两者相互兼项的选手不少，都是短跑，其实内里很多都是共通的。

叶钦先是在跑道原地再次细致地活动了一下脚腕关节，对于起跑训练这种虽然是热身，但其实强度很大。

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