所以人们往往将12次，定义为以力量为目的的训练中的最大耐力次数组。

也可以说，如果一个人能够轻松的完成某一重量的12次组，就证明他的极限力量，要远远大于这个重量。

但是……白宇刚刚的极限重量不就是125kg嘛？

而杨玲之所以没有反对，其实是因为……

杨玲正在暗自觉得自己刚刚应该只要再加一把劲儿，就可以在白宇这里取得一胜了。

毕竟，两年以来，杨玲可是还从来都没有见过白宇会在和她的交锋中出现过任何失误。

“3！”

……

“12！”

这两年的时间也让杨玲认识到了，白宇绝对不是一个好解决的目标。

虽然在食物链上的位置不同，但是从某种意义上来说，白宇和杨玲其实是同一类人，他们都……十二分的固执。

杨玲知道，用穷追猛打这种对付一般猎物的方法，在白宇的身上是绝对没用的。

因此，既然是白宇先选择了逃避，杨玲觉得自己倒是不妨就给白宇一个喘息的机会，也好让他露出破绽。

这样，她才是真的有机会取得和白宇对决中的首胜。

一边计数，白宇一边十分轻松的完成了125kg的12次卧推挑战。

在健身运动中，经过前人的经验总结，人们普遍认为在以增加力量为目的的训练中，效果最好的是：用你能刚好完成某个动作8到12次的重量进行8到12次每组的训练，重复3到5组。

这种结论虽然算不上十分严谨，但是却也是有着一定普适意义的。

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为什么他现在可以把125kg杠铃举起来直接就做最大耐力组了！？

这让身为校篮球队经理兼半个教练的杨玲怎么能够接受？

又让站在一旁身高2米02、肌肉虬扎、极限卧

第27章 平庸和普通，就是完美 (第2/3页)

“我要再次挑战125kg。”白宇的眼中满是兴奋与期待。

周围四人：“……”

虽然有些不理解白宇这是在做什么，但是眼看着杨玲没有反对，校队三英也就只能乖乖的站回到了杠铃的后方，准备给白宇做保护。

然而，正在杨玲琢磨着一会儿等白宇失败的时候，自己是不是应该再加几个追问的选项来施压的时候。

“1！”

“2！”

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