“哈！”

常乐两掌心向慢慢抬至头顶百会穴，然后翻掌，掌心向下，并徐徐下按至下丹田，如此反复。

而他的呼吸，则配合两掌的托和下按动作，托时以口吸气，下按时继续以口吸气，待双掌下按至下丹田是以鼻呼气。

常乐在行功时意念集在双掌劳宫穴，吸气时意想太阳光光线，随吸气时的托动作源源不断地送入口，在吸气结束时，以喉头配合吞气动作，将口内星满月明之气如吞咽食物一般，随双掌下按动作送入丹田，然后合齿闭目，意想人体内的浊气由鼻腔排出。

“哈！”

“哈！”

常乐喷气如雷，两手由拳变掌，内旋使掌心向下，并徐徐下按，身随两掌下按动作的配合向下弯腰，至两掌离地面一寸左右时，用鼻呼气完毕，稍停。

再以腕部为轴，小指领劲向外平划一半圆，至掌指向后向外时，变为虎爪并向下握拳，两拳心相对，直臂向抬起，意想双手提千斤重物，同时慢慢向直腰，并配合鼻吸气提到体直起，直臂移到两拳高于肩，然后屈两臂，以两肘带动小臂向体后用力一振，使胸部开张，同时配合鼻吸气。

第372章 采气 (第3/3页)

日光精如吞咽食物一样，随双掌收动作送入丹田内部。

然后下齿离开，嘴唇微外突，意想体内浊气，随双掌下按动作，由脚心涌泉穴排出注入大地。

常乐以口呼气，然后双掌慢慢提吸气，这时意想地心的白色光精，随吸气的提动作，源源不断地注入脚心涌泉穴，在吸气结束时，以会**配合提气动作，将地心的白色光精随双掌的提动作，吸入下丹田内部，然后下齿离开，嘴唇微外突，意想体内之浊气，随双掌的前推动作排出体外。

再两拳变掌，以腕为轴，向大拇指侧旋转变立掌，掌心向前，掌指向，同时猛向前推出，手指张开用力，开虎啸音“哈”字，随即两臂放松。

双掌外旋握拳，双臂收，双拳抱置腰间，恢复原势。

这全套动作称之为太古龙爪采气法。

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