苏神的做法是依靠自己从小就开发训练接近变态的核心力量，来稳住自己的重心，让自己的身体可控能力也在运动中能够达到极致。

用核心力量来强化控制机能？

这一招，妙啊。

可光是这个，还差点，即便是能做到优秀，那也并不是苏神要的。

即便是现在这样，就已经达到了兰迪的要求。就已经是达到了拉尔夫.曼的要求。

运用的好，可以让相关肌肉力量的互补增强作用。

腹肌群、竖脊肌、髂腰肌、腰方肌、盆底肌、臀部肌群、股二头肌。

统统开始加能运作。

他的优势是什么呢？

或者说他对比博尔特这一些顶级的历史级巨

星优势在什么地方呢？

就是他的启动能力。

即便现在其余的地方能力也越来越强，但是他能在整个分段上占到最大便宜的地方，那还是在启动阶段。

他用最完美的启动来给自己这场比赛拉开序幕。

只有完美的启动。

才能把自己的优势最大化。

才能把自己想要的那些画面，顺利的进行下去。

那就，还不够。

优秀还不够。

他要的是完美。

极其的完美。

还差一步，还差一步什么？

那就是……

摆臂！

科学证明，要充分发挥手臂的摆动，才能让足部的蹬伸作用更加强有力。

更不要说，苏神实验室也研究出来了，手臂的大力摆动不仅能增大下肢的运动幅度，而且能增加地面反作用力。

启动摆动阶段要求运动员充分发挥肌肉的力量，在更短的时间内尽量增大摆动腿、臂的幅度，以增大对身体的支撑反作用力。

这就是苏神做的最后一步。

有了反作用力的增加介入。

这个时候苏神才感觉自己的身体启动感，到达了一个极限。

同时具备了爆发力和强大精准的控制能力。

因此在第三脚出去的时候，苏神就已经是稳稳踩在了自己的重心投影点上。

没有偏前，也没有偏后。

起码肉眼，即便是兰迪拉尔夫.曼这些经验丰富的眼尖专业人士，也都看不出来什么了。

苏神这个启动，落在他们眼里，就是标准的模版——

根本跳不出任何毛病来。

即便这个毛病只是自己理论上的。

也都挑不出来。

连续三步，苏神都几乎是踩在了自己重心投影点重叠的位置上。

这个精准度。

就算你是直臂起跑，或者是启动环节很弱的一些极端后程选手。

恐怕都做不到。

启动步里面，能有一步这么精准，就不错了。

何况你还要每一步都做到这么精准？

那难度，不敢想象。

哦，对了，人家还是曲臂起跑，意味着他启动的推动力，还是直臂启动的好几倍。

冲出来想要精准踩点。

难度也是翻倍上升。

一般来说，苏神不会这么死磕这个，可今晚情况不同。

他必须这么做。

否则。

就算是十年磨一剑，想要对上博尔特，也还是……

概率不高。

也就是说苏神现在做的，那就都是拉高自己胜利成功率的东西。

一点都不肯放过。

也不敢放过。

砰、砰、砰。

三步完成。

用臀部肌肉引导膝盖的各种力学反馈，利用使脚的落点靠近重心投影点让身体前倾的同时，重力作用线和身体可以保持直线，用核心保持身体脊柱稳定，把强化跑动中的骨盆中立位，然后外加摆臂增加支撑的反作用力，这些种种结合在一起……才真的让苏神启动的黄金三步，拿到了更大更高的更向前倾斜的矢量！

感觉到三步下去。

苏神只有一个念头在脑海浮现—

—

完美的启动……

成了！

就仅仅三步，他做了上面这么多技术性的调整和

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凭白增加了难度。

高速爆发下想要踩准节拍点本就不易，苏神还给自己加了难度。

但他没有犹豫。

还需要有别的东西来支持。

这个东西就是你身体的核心以及身体的控制力。

现在这一具身体不管是年纪还是活力，都要远超自己当年32岁的身体。

可这并没有达到苏神想象中的地步。

在他想象中。

自己这一枪可不是说跑出一个「优秀」就行。

他要跑得更快，他要打破极限，他要挑战博尔特。

那他就要在这里把自己的优势发挥到最大。

从第一步到第二步，全都……让自己的落脚点靠近自己的重心投影点。

甚至，都接近要——重合起来。

苏神以前的确是做不到这个程度，就算是2021年的他，也做不到，并非只是技术的问题。

最大的问题还是……

身体的原因。

所以……

苏神这一点谁也没有告诉。

他想用这场比赛做出来的是——

接近完美。

甚至就是完美的启动。

尤其是力量属性，核心属性控制能力都在自己十三四岁就开始科学开发的情况下，变的具备极强的潜力。

现在只不是将其兑换出来罢了。

腰腹和臀腿周围整体肌群，一起发力，呈现为协同力量。这是因为具有叠加复合多重作用力的强大功能性质。

将核心收紧，保持身体脊柱稳定，把骨盆固定在中立位。

这样一来，对于身体的控制能力自然就增强，核心能力越强，你对于身体的控制能力就越强。

所以想要做好上面说的这个问题。

劳逸看着，有所悟，二沙岛如果还有一个人可以在核心力量上超越自己。那肯定就是现在第5道上的红色身影。

核心力量的区域，正好位于身体重心的变动环节，对上下肢体的关联活动，起着承上启下的协调枢纽作用，在体育运动中，能体现核心力量的是关联肌群的复合作用，而不是单独肌肉作用，很少有运动会只强调孤立效果。

反正短跑，是绝对不可能。

1860章 完美启动！“脚感”的科学打开方式？！ (第2/3页)

使脚的落点靠近重心投影点。

听起来简单，但做起来极其困难，因为脚落在重心投影点后面，控制不好会引起身体前栽，若落在前面，会引起制动。

而就这一步，曲臂爆***况下，更难做准，因为曲臂爆发下启动速度更快，你自然就更难让你的落点靠近重心投影点。

2021年的苏神，已经是32岁了，这样的身体年纪很明显，已经不具备巅峰的身体机能。就算他再怎么训练保养，都已经是有些迟。

没有办法把自己身体的最大能量发挥出来。

而想要做到这一个方面，甚至是把这一个方面做到近乎完美，你光是日以继夜的去训练，去踩点，那绝对还不够。

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