容昭宁围着他转了一圈，“很好，保持着这个动作，每天坚持一个小时。”

“每……每天坚持一个小时吗？”宴栩深在原地瞬间石化了。

蹲这么长时间，确定他的腿不会废吗？

“嗯，我会的。”宴栩深这时候还不清楚他们为什么一副欲言又止的模样，但他很快就会知道了。

厉放：YeS！受难队伍又壮大了一员猛将，开心哈哈哈……

“祝贺你！”厉时与朝他伸出了一只手。

其他人站成一排开始打拳。

容昭宁把宴栩深单独拎出来，单独指导他扎马步，“扎马步的要领在于稳，重心要稳。”

“第一个，脚尖朝前，全脚掌踩实、脚趾抓地，脚跟往下蹬……”

宴栩深笑着回握了一下，“谢谢！”

厉焚野伸手拍了拍他的肩膀，“只要你愿意吃苦，那就有吃不完的苦，接下来就祝你好运了！”

他习武完全是被容昭宁那死丫头逼迫的，可宴栩深却是心甘情愿自己要来的。

待会等他看清容昭宁的真面目，会不会吓得连夜跑回宴家庄园呢？

拭目以待吧！

“第二，屈膝下蹲，膝盖向外撑开，不能内扣……”

“第三……”

宴栩深按照她的动作指导，很快掌握了动作要领，做出了一个标准的扎马步姿势。

“怎么，你对我的安排有意见？”容昭宁蹙眉看

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容昭宁，“对，你能忍受吗？”

宴栩深当即深吸了一口气，“好，一个小时而已，我会好好坚持下去的。”

厉放听到这话，扁着嘴在一旁抱怨，“姐，你偏心，我们一开始每天都要扎两个小时的马步，怎么到表哥这里就只需要一个小时了？”

第641章 让他也体验一下魔鬼的毒打 (第2/3页)

！！

厉显清了清嗓子，于是又冲宴栩深说，“那行吧！既然你想加入我们，从今天开始就好好跟我们一起练。”

到时候跟他们一起挨打，可别怪他没事先提醒过。

“行了，大家都别废话了，赶紧开始热身！”容昭宁抱着双臂冷声催促道。

众人，“是。”

十分钟后，所有人热身完毕。

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