老鼠干剔掉骨头，将肉切碎。白蛆干全部捣成肉泥。

灰薯扔进火堆里烤熟，剥皮后压成粗糙的薯泥。

诡潮后搜来的胖头菇同样切碎，最后再加入少量的腌菜。

脂肪、盐、维生素，更是维持机能运转的基础元素。

顾满将现有食物在脑子里过了一遍，准备明天全部换齐，再做成营养餐强化。

现在手里还剩两块强化尸油膏，那是夜间保命的东西，必须时刻要有存货。

灰薯是这个世界常见的作物之一。外皮灰扑扑的，里面呈淡黄色。即便土地受到轻度灰雾污染，依旧能够生长。

灰薯的缺点也很明显，带着微毒，必须洗干净以后削皮煮透。即便这样，长期拿它当主食，依旧容易嘴麻腿软。

顾满特意留下几块已经发芽的小灰薯，用布包好，单独放进木箱。

他从布袋里取出四块普通尸油膏，等这批强化完成，营养餐也差不多能做出来了，正好无缝衔接下一轮强化。

【是否强化尸油膏？】

【强化数量：4】

【强化时间：16小时】

“强化。”

等将来建好安全基地，可以开出一块田地试着种植。

只靠外出收集和交换食物，终究不够稳定。真正的种田生活，还得把饭碗掌握在自己手里。

食材有了，顾满立刻开始试做第一份锻体营养餐。

卖相虽然不怎么样，

（本章未完，请点击下一页继续阅读）

蛋白质、脂肪、淀粉、盐和蔬菜都有了。

顾满将所有东西搅拌均匀，总共捏成了十二块巴掌大小的方饼。

淡黄色的薯泥中，夹杂着肉丝、菌粒和腌菜碎。看着像谁把剩饭和饲料压缩在了一起。

第39章 极道横练，从营养餐开始 (第2/3页)

功法还没练成，人就因为营养不良把自己练死了。

肌肉损伤后的恢复，需要足够的蛋白质。

训练时需要糖分和淀粉提供能量。

安排好任务，顾满挑灯夜战，将《八部金刚功》的动作图谱和发力细节翻来覆去地背诵，一直研究到后半夜才昏沉睡去。

第二天上午，顾满揣上普通尸油膏出了门。

他从老谢手里换来三十条白蛆干。跟阿红则换到了四只熏得发黑的老鼠干，以及一小袋灰薯。

阅读末日手艺人：斩诡强化万物最新章节 请关注舞文小说网(www.wushuxs.net)