手弄掉他全身的衣服。给他搓了一遍药酒心昏迷之中的利了阳就感

觉到全身细胞都说不出的畅快。幽幽醒来。却发现厂在山洞

的入口处。似乎有什么东西在蠕动！

着石狮了或者是石头跑步来刮练。

而叶云龙的练方式。则走要比他风骚了不知道多少倍。

手举大石头。原地做一百个深踱、一百个上跳、单腿跳各五十

零下二十几度的天。他全身却被热乎乎的蒸汽包围。可以说是汗如雨下。

等所有项目全部练结束。全身整个都散架。尿尿都得使出吃奶的劲儿才能憋出来凡叫叶云龙感到欣慰的是。虽然这小了中途没

事就喜欢抱怨两个。整个过程却进行的相当流畅。累倒了五次。压趴下两次。每次都是很快又跳起来。再次使出全身力气拼命的练

次。单手举各二十分钟”最后更是变态。叶云龙也刘了阳平躺在地上。把那大石头。直接压在他身上半小时！

不用叶云龙解释。刘了阳也清楚这些项目的作用。像一百个深蹲。是要锻炼腰部肌肉和腿部肌肉百个上跳。走在刮练手臂和

手腕的支撑力量。平举一百次。是要刮练肺活量和胸部肌于

最后的压在身上二十分钟

估计是她妈的叶云龙想把自己压成肉饼。做成肉夹馍开开荤心亡亡

每个人想要成功。都得付出百分之二百的努力。可是先哪怕有

此人付出百分之三百的努力。也不见得能成功

练完毕后。刘了阳几乎是被叶云龙拽着脚丫技回山洞。又亲

叶老。有人！”

不等叶云龙反应过承。刘了阳蹭的一下从地上爬起来。如箭一

般直冲向洞口！。者打手支持正版阈读愚良明朝时代网游专区出。旧”口删

第八百九十三章 生活作风问题 (第3/3页)

出现。接下承就走练方式

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前些天刘了阳也想到过采用举重物锻炼的办法。不过他都走扒

在他的强烈抗议下。最后一项目大石压身被取消。确切的说不是取消。而是推迟进行。

个小时、两个小时……

又是三个小时过去。中间刘了阳只是吃了几口雪吞了点儿压缩饼干。其他时间都在元练

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