听见鹰的话，一群人顿时大骂，500个俯卧撑，这不是要人命吗？

“靠，快点，只有十三分钟了，你难道想做五百个俯卧撑？”

“五百个，我的天，一雷劈死我的了！”

来到楚悦馨面前，苍明远看了一眼道:“两肩放松，挺胸收腹，尽量保持呼吸，口鼻一起呼吸，三步一呼两步一吸，这样你会轻松点。”看着楚悦馨的跑步知识，苍明远有些无语，这丫的还是警校毕业的，怎么这点常识都不知道？

许多人都是不由的长叹，但是速度却丝毫不慢，一个个鼓足了劲向山顶冲去。

“苍月兄弟，不错呀，跑了这么久，竟然一点事儿也没有？”萧十九来到苍明远身边说道。

苍明远笑了笑:“我以前也接受过这种类似的训练，所以就当是复习好了。”

他以前的确是接受过类似的训练，不过比起这个，他的要困难多了，那时候他只有十六岁，一个人绑着重达三十公斤的钢板赤脚在山地里跑二十里，脚磨出血泡了，就用山地里的刺将血泡挑破继续跑，不管是下雪还是暴雨，从来没有停过，那才是真正的训练。

不过如果不是有这老头子这般训练他，他也不可能有着今日这番成就。

第二百二十六章 训练开始！ (第3/3页)

你别走啊……”

……

对于这些人的呼喊，鹰理都不理:“一个小时内如果有人没有到达指定地点，全体队员，每个人罚做俯卧撑500个！”

“怎么不说话？是不是想到训练时的辛苦了？没事，这次有十九哥我在，一切包在我身上了，对了，你看那女的，竟然也一点事儿也没有，啧啧，真不简单。”萧十九指着楚悦馨夸道。

苍明远看了一眼，想了想，加快了脚步:“我去看看她，你慢慢跑吧！”

“我靠，这个时候你还泡妞，畜生！”萧十九大骂，本来也行加快脚步，不过却发现自己堂堂化气境竟然追不上苍明远，不由对着苍明远大骂一声:“见鬼了！果然是畜生！”

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